Stress & Burn-out Coaching Arnhem. Bij Centrum veerkrachtig leven bieden we drie unieke trajecten aan die zijn ontworpen om mensen met stress- en burn-outklachten te begeleiden naar een leven vol veerkracht. Onze professionele coaches staan klaar om je te ondersteunen in het herstellen van je balans en het versterken van je mentale welzijn. Samen werken we aan duurzame oplossingen die je helpen om weer grip op je leven te krijgen.
Burn-out traject Arnhem
Herstel van stress en burn-out met aandacht voor lichaam én geest
Heb je het gevoel dat je continu “aan” staat of niet meer tot rust kunt komen?
Bij Centrum Veerkrachtig Leven in Arnhem begeleiden we mensen die te veel stress ervaren, overspannen zijn of in een burn-out zitten.
Ons doel: jou helpen herstellen – fysiek, mentaal én emotioneel – zodat je weer met energie en vertrouwen verder kunt.
Door de unieke samenwerking tussen een lichaamsgericht therapeut en een holistisch therapeut is dit traject ontwikkeld. Waarin coaching, lichaamswerk en energetisch bewustzijn samenkomen.
Wij geloven dat een burn-out niet alleen in het hoofd opgelost kan worden spanning zet zich vast in het lichaam. Door lichaam en geest tegelijk aan te pakken, ontstaat duurzaam herstel en veerkracht.
Onze trajecten
We bieden drie effectieve trajecten en een optioneel nazorgprogramma aan, zodat er altijd een passend niveau van begeleiding is – van preventie tot volledige re-integratie.
Vind je onze huidige trajecten niet passend? Dan maken we samen met jou een traject wat bij jou past.
Interesse of vragen?
Wil je weten welk traject het beste bij jou of je medewerker past?
Neem gerust contact op met Centrum Veerkrachtig Leven voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.
Samen bekijken we welke aanpak het meest aansluit bij jouw situatie.
Trajecten
Pakket 1 – Stress & Preventie
8 sessies – gericht op herstel van balans en het voorkomen van overbelasting
€ 1000,= (Excl. Intake €125,=).
Doel
Dit traject is bedoeld voor mensen die merken dat stress zich begint op te stapelen en hun lichaam
en hoofd signalen geven dat het te veel wordt. Door tijdig in te grijpen, kun je klachten verminderen en een burn-out voorkomen.
Inhoud
4 sessies Holistische therapie
Gericht op bewustwording, inzicht in stresspatronen, grenzen stellen en herstel van energie.
We werken aan verbinding tussen lichaam, geest en emoties, zodat je weer rust en regie ervaart.
4 sessies Lichaamsgerichte therapie / massage
Diepe ontspanning en herstel van het zenuwstelsel. Helpt spanning af te voeren en het lichaam te ondersteunen in het herstelproces.
Resultaat
Meer rust en energie
Herkennen van stresssignalen
Betere balans tussen denken, voelen en doen
Verbeterde slaap en concentratie
Herstel van innerlijke kracht en zelfvertrouwen
Duur: 8 weken
Combinatie van gesprek, lichaamswerk en reflectie
Preventief traject om te voorkomen dat stress omslaat in burn-out.
Pakket 2 – Burn-out Hersteltraject
16 sessies – intensief traject voor fysiek, mentaal en emotioneel herstel.
€ 2000,= (Excl. Intake €125,=)
Doel
Dit traject is voor mensen die al langere tijd overbelast of in een burn-out zitten. De focus ligt op herstel van het zenuwstelsel, inzicht in patronen, het terugvinden van energie en het stap voor stap opnieuw opbouwen van balans.
Inhoud
8 sessies Holistische therapie
Persoonlijke begeleiding op diepere lagen: emotioneel, mentaal, energetisch en gedragsmatig.
We onderzoeken onderliggende patronen, herstellen contact met het lichaam en leren opnieuw leven vanuit rust en zelfvertrouwen.
8 sessies Lichaamsgerichte therapie / massage
Gericht op ontspanning, regulatie van het zenuwstelsel en herstel van contact met het lichaam.
Deze sessies ondersteunen het proces van loslaten en fysieke heling.
Resultaat
Diep herstel van lichaam en geest
Inzicht in stress- en gedragspatronen
Herstel van energie, motivatie en levenslust
Herontdekken van persoonlijke waarden en richting
Leven vanuit verbinding in plaats van overleven
Duur: 16 weken (of in overleg)
Combinatie van coaching, lichaamswerk en bewustwording
Traject voor volledig herstel en duurzaam leven vanuit balans.
Pakket 3 – Maatwerktraject
Persoonlijke begeleiding afgestemd op jouw unieke proces
€ 125,= per sessie. (Excl. Intake €125,=)
Doel
Iedere mens is anders. Soms past een vast traject niet precies bij wat jij nodig hebt, of speelt er meer op verschillende niveaus – lichamelijk, mentaal of emotioneel.
Daarom bieden we een maatwerktraject aan.
Een persoonlijk afgestemd traject dat volledig aansluit bij jouw situatie, tempo en herstelbehoefte.
In dit traject combineren we elementen uit de holistische therapie, stress- & burn-outbegeleiding en lichaamsgerichte therapie.
Samen stemmen we af wat op dit moment het meest helpend is – van diepgaande gesprekken en praktische oefeningen tot ontspannende massages of ademwerk.
Inhoud (voorbeeld)
Persoonlijke intake en behandelplan op maat
Combinatie van holistische therapie, lichaamsgerichte sessies en zelfzorgopdrachten
Focus op herstel van energie, grenzen en innerlijke rust
Regelmatige evaluatie en aanpassing van het traject waar nodig
Resultaat
Een traject dat écht bij jou past
Helderheid over wat je nodig hebt
Balans tussen hoofd, hart en lichaam
Meer energie, ontspanning en richting
Diepere verbinding met jezelf
Workshops & Na traject
Onze workshops bieden praktische tools en technieken om stress te beheersen en burn-out te voorkomen.
Of maak gebruik van ons na traject van 3 sessies in te vullen in overleg.
Wat is stress en burn-out?
Stress is een natuurlijke reactie van ons lichaam. Het helpt ons om scherp te zijn, snel te handelen en uitdagingen aan te kunnen. In gezonde mate is stress zelfs handig: het geeft ons focus en energie. Maar wanneer stress te lang aanhoudt of te vaak voorkomt, raakt ons systeem overbelast. Dan spreken we van ongezonde stress.
Hoe ontstaat stress?
Stress ontstaat wanneer de belasting groter is dan de draagkracht. Dit kan komen door:
o hoge werkdruk of voortdurend presteren
o emotionele gebeurtenissen
o perfectionisme of hoge verwachtingen van jezelf
o gebrek aan rust, herstel of grenzen
o langdurige zorgen of conflicten
Het lichaam staat dan voortdurend “aan”. Je slaapt minder goed, ontspant minder makkelijk en je energiereserves raken op.
Wat is een burn-out?
Een burn-out ontstaat wanneer je langdurig over je grenzen heen bent gegaan en je lichaam en geest niet meer kunnen herstellen. Je accu is compleet leeg. Waar je eerder nog ‘even doorging’, lukt dat nu simpelweg niet meer. Een burn-out is geen teken van zwakte, maar een signaal dat je veel te lang te sterk bent geweest.
Stress & Burn-out coaching
Kenmerken van burn-out
o extreme vermoeidheid die niet weggaat met slapen
o prikkelbaarheid of snel emotioneel reageren
o moeite met concentreren en geheugen
o lichamelijke klachten zoals hoofdpijn, hartkloppingen of
gespannen spieren
o geen overzicht meer kunnen houden
o geen energie of motivatie voelen
Waarom is tijdige ondersteuning belangrijk?
Langdurige stress en burn-out komen vaak niet “opeens”.
Het begint met kleine signalen die makkelijk te negeren zijn. Door op tijd hulp te zoeken, voorkom je dat klachten verergeren en kun je herstellen op een manier die past bij jou.
Bij Centrum Veerkrachtig Leven kijken we naar de mens achter de klachten. We werken aan:
o inzicht in jouw stresspatronen
o herstel van lichaam én geest
o het versterken van veerkracht
o duurzame verandering, zodat je niet terugvalt
Herstellen met aandacht en balans
Herstel betekent niet opnieuw leren harder te lopen, maar leren luisteren naar wat jij nodig hebt. Met professionele begeleiding, praktische tools en persoonlijke aandacht helpen we je stap voor stap terug naar energie, rust en veerkracht.
Wil je weten wat we voor jou kunnen betekenen?
Neem gerust contact met ons op.
Je hoeft het niet alleen te doen.
Onze Professionals
Peggy v.d. Mosselaar
Lichaamsgericht therapeut
www.lalalos.nl
06 13 77 42 60
Vanuit rust, aandacht en intuïtie help ik mensen om weer verbinding te maken met hun lichaam.
Stress, spanning en emoties kunnen zich in het lichaam vastzetten.
Door aanraking, ademhaling en energetisch werk help ik je die spanning los te laten, zodat energie weer vrij kan stromen.
In mijn sessies staan bewustwording, ontspanning en herstel centraal.
Door stil te staan bij wat je voelt, ontstaat ruimte voor rust, vertrouwen en nieuwe energie.
Mijn werk sluit naadloos aan bij de trajecten van Centrum Veerkrachtig Leven, waar we lichaam en geest samenbrengen voor duurzaam herstel bij stress en burn-out.
Margot Molewijk
Holistisch therapeut
www.wholistix.nl
06 40 77 40 51
Ik begeleid mensen die vastlopen in oude patronen, overtuigingen of leefgewoonten vaak zonder dat ze precies weten waarom het niet meer stroomt.
Samen onderzoeken we waar deze innerlijke blokkades vandaan komen, en wat je mag loslaten om weer in balans te komen.
Na mijn eigen burn-out ontdekte ik hoe diep overtuigingen ons kunnen beïnvloeden bijvoorbeeld het gevoel altijd sterk te moeten zijn, of eerst voor anderen te zorgen.
Die ervaring heeft me geleerd dat echte verandering begint bij bewustwording: stilstaan, luisteren en ruimte maken voor jezelf.
In mijn sessies werk ik met hypnotherapie, NLP, Opstellingen en methodes uit de psychotherapie die je helpen om inzichten te verbinden aan gevoel.
Bij Centrum veerkrachtig leven luisteren we zonder oordeel, maar met zachtheid, intuïtie en helderheid.
Er is ruimte voor stilte, maar ook voor humor en lichtheid.
Iedere sessie is afgestemd op wat jij op dat moment nodig hebt zodat je niet aangepast, maar authentiek leert leven.
Vanuit die visie is Centrum Veerkrachtig Leven ontstaan — een plek waar bewustwording, rust en innerlijke groei samenkomen.
Mogen wij jou begeleiden naar veerkracht en balans?
Zet vandaag de eerste stap
Soms is contact opnemen al een vorm van herstel.
Voel je welkom om een bericht te sturen of een kennismakingsgesprek in te plannen.
Samen kijken we wat jij nodig hebt om weer rust, energie en balans te vinden.